屏幕时代的亲子沟通：因爱而生，从规则而行

今天的家庭与十几年前的家庭有一个明显的不同，那就是人与屏幕“交流”的时间大大增加了，在三四十年前，中国家庭就已经开始与屏幕“打起了交道”，那时是电视，一家人或许还会围在一起，就某个节目展开一些讨论。在今天，家庭中的屏幕慢慢被手机和电脑所替代，电脑和手机都更个人化，每个人可以就自己关心的事情独享一块屏幕，人机互动日益频繁，这对亲子之间的交流沟通带来一定程度上的影响，至少在亲子交流的时间上就有了明显的减少。现在即使是这种在时间上已经明显减少了的交流沟通，也还存在着一些问题。

一、当前亲子沟通普遍存在的问题

亲子沟通是指父母与孩子通过信息、观点、情感或态度的交流，增强情感联系、增进相互理解或解决实际问题的过程。今天，亲子沟通主要存在以下三方面问题。

1.沟通急剧减少，甚至有零沟通的状况。2018年，北京师范大学等部门首次开展了一个涉及18万名中小学生和3万名教师的家庭教育状况大调查，所形成的报告中有一项调查显示：25.1%的四年级学生和21.8%的八年级学生表示“家长从不或几乎不花时间与我谈心”，22.5%的四年级学生和21.2%的八年级学生认为“家长从不或几乎不问我学校或班级发生的事情”。这说明，至少有两成的中小学生与父母几乎没有沟通。在零沟通状态下亲子之间倾向于表现出情绪冷漠和互不关心的心理。亲子沟通是达成家庭教育功能的重要方式之一，如果亲子双方零沟通，那么将很难实现亲子之间的相互交流和促进。

2.单向沟通变多。指亲子之间只有一方向另一方传递信息，不存在另一方向的信息传递。亲子沟通具有不平等性，常见的就是“霸道家长”对孩子的单向信息传递，这其实根本不叫沟通。不少研究表明，父母对孩子过多的行为约束是最主要的单向沟通问题。家长认为他们与孩子进行了围绕某一主题的交流，然而孩子通常认为这些对话是指导性甚至是命令性的单向沟通。单向沟通不会促进亲密的亲子关系，也不能让家长更全面地了解孩子，更难有效地促进孩子的健康成长，相反，亲子之间会更多出现矛盾和隔阂，阻碍孩子的正常成长。

3.有了更多的沟通错觉。这往往会出现在亲子发生矛盾的过程中，尤其是中学以后的孩子，比如亲子间的争吵，最典型的就是青春期的孩子出现叛逆表现时的亲子沟通状态。表面上看，在争吵的过程中双方都充分表达了自己的意思，是一种有效的沟通，但其实亲子之间很多时候都是在各说各话，相互之间没有真正理解对方的动机、立场、目标和与自己的关系发展期望。社会心理学家霍尔沃森（Halvorson）把这种不良的沟通称之为“透明度错觉”。亲子沟通中，“透明度错觉”产生的误解往往是双向的：“当你抱怨对方并没有真正明白你的意思时，你可能同样没有明白对方在想什么。”理想状态是双方都需要退一步，从对方的角度想问题，但在激烈的矛盾中，这很难实现。

二、亲子沟通问题的原因分析

上述亲子沟通上的问题很多都与我们今天社会的一些特点紧密相关。

1.与屏幕互动的时间抢占了沟通时间。随着屏幕逐渐深入日常生活的方方面面，屏幕时间（多指看手机和看电脑屏幕的时间）大大增加，以大学生为例，2021年其日均屏幕时间达8.6小时。亲子纷纷被屏幕吸引，这抢占了亲子沟通时间，使得亲子沟通时间不足。国内外针对屏幕时间对身心健康影响的研究越来越多，较长的屏幕时间与抑郁症、焦虑症的发生均存在正相关；屏幕时间与家庭社会经济地位呈显着负相关，家庭社会经济地位越高，幼儿屏幕时间越短。数字时代大家都紧握手机、紧盯屏幕，亲子沟通、社会交往、身体锻炼等活动远远不如屏幕五光十色般吸引人，因而都逐渐被忽略了，这导致了相应的亲子沟通问题、社会问题和身心健康等问题。

2.“学业挤压关爱”。今天教育的现状之一是“学业压迫关爱”，当今的父母多数都认为孩子需要有完备而亮丽的学历以应付未来的挑战，因此必须为未来做紧张的学科知识准备，而子女却没有意识到这有多重要，于是冲突就发生了。家长对孩子未来的焦虑阻碍了其做父母的重要使命——爱孩子，而爱的核心应该是体谅和理解，站在孩子的立场去思考孩子的感受，理解是亲子双方关系价值升华的关键因素，而对孩子未来的焦虑往往会让家长无暇去体谅和理解孩子，孩子的现实能力水平有多高、孩子是不是有困难等都不重要了，家长只能从功利的角度去强调让孩子达成学业目标，这时的沟通模式难免就会成了单向式、指令式的，往往孩子没有多少机会表达自己。

3.“孩子是不完备的人”的传统观念也让沟通变成了单向式。很多家长依旧觉得孩子天生很弱，经验和知识不足，按照成年人的标准来看，孩子就是一种不完备、有缺陷的人，因此他们将亲子关系看成从属关系。这是一种纵向关系，家长会认为孩子是需要管理、指导、教育、命令的对象，在封建社会这是一种很流行的观念。但在今天，这肯定会导致亲子之间的斗争，导致亲子之间沟通上的一系列问题。科技的蓬勃发展导致社会的巨大变革，当今社会已经进入长辈反过来向晚辈学习的“后喻文化时代”，亲子关系面临重大转变，家长的传统权威和知识权威面临着解体。“后喻文化时代”的亲子关系是横向的关系，孩子需要合作的对象，甚至需要学习的对象。“后喻文化时代”的孩子具有更强的民主意识、自主意识，具有较鲜明的反叛精神。与之相适应的良好亲子沟通是开放式的，亲子双方能自由地交流信息、表达情感；家长与孩子应该形成发展团队，鼓励真实、支持创新、容忍挫折，共同成长。

三、改善亲子沟通的策略

基于亲子沟通存在的问题和原因分析，接下来从理论与实践角度探寻改善亲子沟通的策略。

（一）亲子沟通的基本理念——爱与规则

1971年，鲍姆令德提出了教养方式的理论，他指出父母教养方式的两个维度：爱和规则。爱指父母对孩子接受与爱的程度以及对其需求的敏感程度；规则指父母应该对孩子行为建立适当的标准，并坚持要求孩子达到这些标准。根据这两个维度，鲍姆令德将父母教养方式分为四种类型。